Získej vědomosti XX.

Proč musíme dodržovat hlasovou hygienu?

Hlasové hygiena je souhrn chování, jímž můžeme předejít vzniku poruchy hlasu. Záleží jen na nás, s jakou mírou zodpovědnosti ke svému hlasu přistupujeme.

Zásady dodržování správné hygieny hlasu

  1. Zbytečně nekřičte ani nešeptejte – křik a šeptání namáhá hlasotvorné ústrojí více než normální mluvení.
  2. Pokud jste nachlazení, omezte svůj hlasový projev na minimum.
  3. Každou infekci horních cest dýchacích je třeba doléčit.
  4. Nepijte příliš studené nápoje.
  5. Nejezte příliš kořeněná jídla.
  6. Vyhýbejte se prašnému a zakouřenému prostředí.
  7. Před dlouhým mluveným projevem si hlasotvorné ústrojí pořádně rozcvičte.
  8. Dbejte na to, aby byl váš spánek dostatečně dlouhý. Hlasivkám to prospívá.

Nauč se a nezapomeň!

  1. Verbálně komunikovat nám umožňuje ústrojí dýchací, hlasotvorné a hláskotvorné.
  2. Mluvidla jsou umístěna v dutině ústní, nosní a hltanové.
  3. České hlásky rozlišujeme na souhlásky a samohlásky.
  4. Porucha výslovnosti řeči se nazývá patlavost.
  5. Hlasová hygiena je souhrn chování, díky kterému můžeme předejít vzniku poruch hlasu.